Завтрак Клеопатры
Завтрак - это основной источник энергетической подзарядки на весь день, поэтому он должен быть одинаково вкусным, полезным и сытным. Все эти качества можно найти в блюде «Завтрак Клеопатры». Овсяные хлопья улучшат пищеварение, а орехи, мед, сухофрукты и свежие фрукты снабдят ваш организм различными полезными минералами и витаминами. Употребляя это блюдо каждое утро, вы заметите, как вскоре улучшится ваша кожа, волосы и обмен веществ.
Необходимые ингредиенты:
- 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1-2 чайные ложки меда
- банан
- яблоко
- 1-2 чайных ложки грецких орехов
- 1-2 чайных ложки кедровых орехов
- 1-2 столовых ложки изюма
- 3-4 штук чернослива
Способ приготовления.
Закипятите воду или молоко. Залейте овсяные хлопья и оставьте пока набухать.
Помойте чернослив и изюм.
Очистите яблоко от сердцевины и кожуры. Измельчите или натрите на среднюю терку.
Добавьте к овсяным хлопьям мед и натертые яблоки. Хорошо перемешайте.
Нарежьте банан кружочками и положите в блюдо.
Посыпьте «Завтрак Клеопатры» измельченными грецкими и кедровыми орехами. Добавьте изюм и чернослив.
Приятного аппетита!
Искала косметические рецепты красоты Клеопатры, а нашла рецепт блюда для красоты, интересно. В составе столько всего вкусного и полезного, обязательно буду кушать и хорошеть, спасибо за такой завтрак!
Беру на заметку. Изюм, чернослив и мед я регулярно добавляю к овсяным хлопьм. Правда, я еще использую и курагу. А вот до орехов я не додумалась. Надо попробовать.
Я довольно часто кушаю на завтрак подобные блюда. Использую различные хлопья, орешки и фрукты. Такой вариант еще не пробовала. Отличный рецепт, заберу его в себе в коллекцию рецептов для завтрака.
Нашла это рецепт, когда искала полезные варианты для завтрака. Рецепт отличный, в нем есть все необходимое для организма. К тому же, в нем присутствуют ингредиенты, которые я очень люблю.